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▽ダイエットに危険な食事
 女性が大好きな菓子パン。今や本当に様々な種類の菓子パンが、コンビニやスーパーで手軽に買うことができます。しかし、この菓子パンこそがダイエットにいちばん不向きな食品です。まず、菓子パンには多量の砂糖が含まれており、カロリーもはんぱじゃありません。また、パンを膨らませる際に使うイースト菌はビタミンB群をえさにし、体内のビタミンB群を不足させる働きがあるのです。このビタミンB群は、体の代謝を上げるために大切な栄養素であり、ダイエットには重要です。パン食を減らすことは、手軽で、かつ重要なダイエットの第一歩であるといえます。



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